figurahelena.gr
Home Άρθρα & Ανακοινώσεις

Άρθρα & Ανακοινώσεις

Βιταμίνη D & ήλιος - Η άποψη του αισθητικού

vitamini d

 

 

 

Τον τελευταίο καιρό έρευνες δείχνουν πως όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης D. Κι ενώ στην Ελλάδα πιστεύαμε πως λόγω της έντονης ηλιοφάνειας είχαμε υψηλά ποσοστά έλλειψης βιταμίνης D, παρατηρείται το αντίθετο. Γι’αυτό πλέον οι γιατροί ζητάνε την ειδική εξέταση αίματος, που ελέγχονται τα επίπεδα της βιταμίνης D.

 

 

Περισσότερα...

Διατροφή & αϋπνία

Διατροφή αϋπνία

 

 

Έχεις αϋπνίες; Καταπολέμησε τις μέσω της διατροφής

- Κάνε το τελευταίο σου γεύμα 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Απόφυγε να τρως ακριβώς πριν πέσεις στο κρεβάτι, καθώς η διαδικασία της πέψης επιβαρύνει τον οργανισμό.

Επίλεξε για το βραδινό σου γεύμα:
- Αμυλούχα τρόφιμα, όπως μακαρόνια, ρύζι, ψωμί, καθώς αυξάνουν την παραγωγή σεροτονίνης, μίας ορμόνης που προκαλεί χαλάρωση και ηρεμία στον οργανισμό μας.
- Γαλακτοκομικά τρόφιμα, αφού πλούσια σε τριπτοφάνη, ένα αμινοξύ το οποίο ευνοεί την παραγωγή σεροτονίνης.

 

 

Περισσότερα...

Η σημασία της επίσκεψης σε εξειδικευμένα κέντρα αισθητικής για την φροντίδα του προσώπου και του σώματος μας

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του οργανισμού. Ανανεώνεται συνεχώς (κατά μέσο όρο, κάθε 25 μέρες). Μας προστατεύει από το περιβάλλον και από ακραίες θερμοκρασίες.
Έχει την ικανότητα να επουλώνεται από πληγές ή κοψίματα, μας αποτοξινώνει (μέσω του λεμφικού συστήματος - το 70% κυκλοφορεί στο χόριο, που είναι το μεσαίο στρώμα της επιδερμίδας). Είναι αυτό που απλά κρατάει τα "κακά" έξω και τα "καλά" μέσα.

Περισσότερα...

Τα γλυκά των Χριστουγέννων

Η αγαπημένη εποχή του χρόνου, για μικρούς και μεγάλους έρχεται! Είναι το εορταστικό κλίμα, η οικογενειακή ατμόσφαιρα, τα δώρα, αλλά και το πλούσιο τραπέζι, γεμάτο με φαγητά και γλυκά που μας γεμίζουν όμορφες εικόνες!

Ωστόσο, όσοι από εμάς κάνουν διατροφή, αλλά και όσοι προσέχουν το βάρος τους, τρομάζουν στην ιδέα των απεριόριστων νόστιμων φαγητών και γλυκών, στο σπίτι, στο γραφείο, στα μαγαζιά, στα εορταστικά τραπέζια, στις κοινωνικές υποχρεώσεις…

Περισσότερα...

Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος μόνιμης αποτρίχωσης και για ποιο λόγο δεν πρέπει να «ξεριζώνουμε» τις τρίχες σε κάποιες περιοχές;

Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος μόνιμης αποτρίχωσης;
Οι μέθοδοι αποτρίχωσης, χωρίζονται σε προσωρινές & μόνιμες. Οι μέθοδοι μόνιμης αποτρίχωσης είναι:
- LASER
- IPL
- ELOS (IPL & RF)
- Ηλεκτρική αποτρίχωση με βελόνα

Από τις παραπάνω μεθόδους, δεν μπορούμε να πούμε πως, μια συγκεκριμένη είναι η καλύτερη, γιατί η καθεμία πλεονεκτεί σε κάποιες περιπτώσεις και μειονεκτεί σε άλλες.

Περισσότερα...

Αντιοξείδωση μετά από έντονο στρες

antioksidosi meta apo stress diatrofi

 

 

Το έντονο ψυχολογικό στρες που διανύουμε σε κάποιες περιόδους της ζωής μας, αυξάνει τις ελεύθερες ρίζες, έχοντας επιπτώσεις στον οργανισμό μας.

Το οξειδωτικό στρες, το οποίο προκαλείται από την παραγωγή ελευθέρων ριζών, περισσότερων από αυτών που μπορεί να καταπολεμήσει ο οργανισμός από μόνος του, έχουν ως αποτέλεσμα την καταστροφή των κυττάρων.

 

 

Περισσότερα...

Υγιεινά σνακ για την παραλία

ygieina snak gia tin paralia diatrofi

 

 

Ήρθε λοιπόν η ώρα να πάμε παραλία. Τρώμε ένα καλό πρωινό και ξεκινάμε! Ωστόσο, μετά από 2-3 ώρες έχουμε πεινάσει πάλι, γιατί ως γνωστών «η θάλασσα ανοίγει την όρεξη».

 

 

 

 

Περισσότερα...

Συμβουλες για την περίοδο των εξετάσεων

- Μην παραλείπεις ποτέ το πρωινό γεύμα: γεμίζει τον οργανισμό ενέργεια και σε βοηθά να αποδίδεις καλύτερα μέχρι το μεσημέρι. Είναι σημαντικό κατά την προετοιμασία, αλλά και την ημέρα των εξετάσεων!

Περισσότερα...

Ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, με την βοήθεια διαιτολόγου & αισθητικού

Η κυτταρίτιδα είναι κάτι που απασχολεί κάθε γυναίκα, μικρής ή μεγάλης ηλικίας. Εμφανίζεται σε γυναίκες σε ποσοστό 90% και σπανιότερα σε άνδρες, ανεξάρτητα από το βάρος τους και είναι πιο έντονη στα παχύσαρκα άτομα. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, εκτός από την παλάμη, το πέλμα και το κεφάλι, ωστόσο πιο συχνά εμφανίζεται στους γλουτούς, στους μηρούς και την κοιλιά.

Περισσότερα...

Τροφές που μας παχαίνουν, χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Όλοι μας λίγο- πολύ γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε προκειμένου να χάσουμε βάρος: πρέπει να τρώμε λιγότερο, να αποφεύγουμε τα τηγανιτά και τα ετοιματζίδικα, να μην τρώμε πολλά γλυκα και ζάχαρη, να γυμναζόμαστε.

Πολλές φορές όμως δεν πετυχαίνουμε τον στόχο μας, παρόλο που έχουμε ακολουθήσει τα σωστά βήματα.

Περισσότερα...

Γιατί δεν χάνω λίπος από της λιποαποθήκες μου;

giati den hano lipos apo tis lipoapothikes mou

 

 

Το σώμα μας, αποτελείται από μυϊκό ιστό, οστά, όργανα, νερό και λίπος. Όταν μιλάμε για απώλεια  κιλών, πρέπει να στοχεύουμε στην απώλεια ποσοστού λίπους και όχι μόνο κιλών, γιατί αν στοχεύουμε σε γρήγορη απώλεια κιλών (πάνω από το πολύ 4 -6  kg/μήνα),  θα  έχουμε  και  απώλεια  μυϊκού  ιστού.  Οι μυς,  ιδιαίτερα  στις  γυναίκες,  είναι πολύτιμοι γιατί δύσκολα «χτίζονται» και εύκολα χάνονται.

 

 

Περισσότερα...

Τι είναι οι περιποιήσεις Skin Micro Needling (CIT ή ECIT)

enishisi kollagonou me skin micro needling antigiransi

 

 

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια νέα προσέγγιση στην αντιγήρανση και γενικότερα στον τρόπο που πρέπει να μεταχειριζόμαστε το δέρμα μας. Οι καινούργιες μέθοδοι αντιγήρανσης και ανάπλασης, σέβονται περισσότερο το δέρμα και προσπαθούν να το ενισχύουν.

Ουσιαστικά οι περιποιήσεις CIT ΚΑΙ ECIT είναι παρόμοιοι τρόποι Skin Micro-Needling, δηλαδή δημιουργούνται μικρο-νυγμοί στην επιδερμίδα

 

 

Περισσότερα...

Δέρμα - Για ποιό λόγο πρέπει να το φροντίζουμε

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του οργανισμού. Ανανεώνεται συνεχώς (κατά μέσο όρο, κάθε 25 μέρες). Μας προστατεύει από το περιβάλλον και από ακραίες θερμοκρασίες.

Περισσότερα...

Η χρήση των ενζύμων στην αισθητική

pb-serum-theoryΤα PB Serum Cosmeceuticals αποτελούνται από εργαστηριακά ένζυμα. Εφαρμόζονται άμεσα, χωρίς βελονες ή micro needling θεραπείες.

Ένζυμα εργαστηριακής καλλιέργειας:
• Λιπάση
• Κολλαγενάση
• Υαλουρονιδάση &
• Κερατινάση

Περισσότερα...

Πανάδες. Πως προκαλούνται και αντιμετώπιση τους

panades antimetopisi

 

 

Οι Δυσχρωμίες ή Πανάδες ή Χλόασμα ή Μέλασμα (στην ιατρική ορολογία) είναι η ίδια κατάσταση

Το χαρακτηριστικό του μελάσματος είναι ακανόνιστες επίπεδες κηλίδες ή πλάκες, με χρώμα που ποικίλει από ανοικτό καφέ εώς σκούρο καφέ. Συνήθως εμφανίζεται σε περιοχές του σώματος που εκτίθεντε περισσότερο στον ήλιο (π.χ προσωπο, ντεκολτέ, χέρια).
Ο κύριος παράγοντας δημιουργίας τους είναι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.

 

 

Περισσότερα...

Το αδυνάτισμα δεν είναι απλή υπόθεση

to adinatisma den einai apli ipothesi

 

 

Το αδυνάτισμα δεν είναι και τόσο απλή υπόθεση.  Όταν αποφασίσει κάποιος να χάσει τα περιττά κιλά, για λόγους υγείας αλλά και για να αποκτήσει το σώμα που ονειρεύεται, πρέπει να έχει κατά νου ότι δεν υπάρχει κάποιος μαγικός τρόπος για να τα καταφέρει, αλλά απαιτείται μεγάλη προσπάθεια, υπομονή, αποφασιστικότητα και αλλαγή νοοτροπίας.

 

 

Περισσότερα...

Περιποίηση ψωριασικής επιδερμίδας

Τα τελευταία χρόνια , λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής, έχουν αυξηθεί πολύ, τ΄αυτοάνοσα δερματικά νοσήματα. Η ψωρίαση, η λεύκη, οι διαφόρων τύπων δερματίτιδες, είναι πλέον καθημερινά φαινόμενα, στη δουλειά μας.


Αυτό που παρατηρώ, είναι οτι οι πιο γλυκείς άνθρωποι,είναι αυτοί που  συνήθως πάσχουν απο κάτι, που έχει να κάνει με δερματίτιδες και  stress. Δεν έχω βρεί κανέναν αναίσθητο άνθρωπο,στη διάρκεια της καριέρας μου, να παρουσιάζει δερματοπάθειες.

Περισσότερα...

Ήλιος & Αντιηλιακά

ΦΕΡΘΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ ΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ. ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΘΕΙΤΕ

Τώρα τον χειμώνα, εκτεθείτε στον ήλιο υποχρεωτικά,  μισή ώρα την ημέρα, με γυμνά χέρια και πόδια. Αυτή η δόση της ηλιακής ακτινοβολίας αρκεί, για να συντεθεί η βιταμίνη D, η οποία είναι σημαντική για την υγεία των οστών. 

Περισσότερα...

Μάτια - Η Σπουδαιότητα Περιποίησής Τους

matia peripoiisi

 

Η περιποίηση της ευαίσθητης περιοχής των ματιών είναι απαραίτητη και αυτό γιατί το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι:

- Λεπτό

- Στερείται ιδρωτοποιών και

- Σμηγματογόνων αδένων

- Η κυκλοφορία του αίματος είναι αργή

 

Περισσότερα...

Λιπαρό Δέρμα - Ακμή - Τι Είναι

akmi antimetvpisi ti einai

 

 

 

Η ακμή είναι μια συχνή και χρόνια κατάσταση του δέρματος με πολύπλοκη κλινική εικόνα και δημιουργεί έντονα σωματικά και ψυχικά προβλήματα.

 

 

 

Περισσότερα...

Ευαίσθητο Δέρμα - Τι Είναι

kataprainsi

 Το ευαίσθητο δέρμα είναι μια δερματική κατάσταση που ταλαιπωρεί όλο και περισσότερους ανθρώπους.

Μερικοί λόγοι για την εμφάνιση ή την έξαρση μιας δερματικής ευαισθησίας είναι:

- Κλιματολογικές συνθήκες (βοριάς, κλιματιστικό, ήλιος , ρύπανση)

- Το χρωμα και το παχος του δερματος( συνηθως τα λευκα και τα λεπτα δερματα εκδηλωνουν διαφορες ευαισθησιες)

 

Περισσότερα...

Γήρανση - Aπό τι προκαλείται

antigiransi

 

Η γήρανση διακρίνεται σε 3 κυρίως τύπους:

1. Ενδογενής γήρανση, είναι γενετικά προκαθορισμένη και μη αναστρέψιμη.

2. Περιβαλλοντική γήρανση ή φωτογήρανση. Προκαλείται από τις περιβαλλοντικές συνθήκες όπως ο ήλιος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, η φτωχή διατροφή, το στρες κ.α. Αυτοί είναι οι λόγοι για την αύξηση των ελευθέρων ριζών.

 

Περισσότερα...

Αφυδατωμένο & Ξηρό Δέρμα - Τι Είναι

ksiro afydatwmeno derma

 

 

Το ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα αν και δεν είναι οι ίδιες καταστάσεις εμφανισιακά έχουν την ίδια εικόνα. Δηλαδή ένα δέρμα με τραχύτητα, με έλλειψη ελαστικότητας, συρρικνωμένο με απολέπιση και με αδυναμία αναπαραγωγής των κερατινοκυττάρων.

 

 

 

Περισσότερα...

Αλλαγή Γλώσσας

Τελευταία Νέα

Βιταμίνη D & ήλιος - Η άποψη του αισθητικού

Βιταμίνη D & ήλιος - Η άποψη του αισθητικού

      Τον τελευταίο καιρό έρευνες δείχνουν πως όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης D. Κι…

Ιουνίου 19

Περισσότερα...

Διατροφή & αϋπνία

Διατροφή & αϋπνία

    Έχεις αϋπνίες; Καταπολέμησε τις μέσω της διατροφής - Κάνε το τελευταίο σου γεύμα 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.…

Νοεμβρίου 08

Περισσότερα...

Η σημασία της επίσκεψης σε εξειδικευμένα κέντρα αισθητικής για την φροντίδα του προσώπου και του σώματος μας

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του οργανισμού. Ανανεώνεται συνεχώς (κατά μέσο όρο, κάθε 25 μέρες). Μας προστατεύει από…

Αυγούστου 01

Περισσότερα...

Τα γλυκά των Χριστουγέννων

Η αγαπημένη εποχή του χρόνου, για μικρούς και μεγάλους έρχεται! Είναι το εορταστικό κλίμα, η οικογενειακή ατμόσφαιρα, τα δώρα, αλλά…

Δεκεμβρίου 14

Περισσότερα...

Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος μόνιμης αποτρίχωσης και για ποιο λόγο δεν πρέπει να «ξεριζώνουμε» τις τρίχες σε κάποιες περιοχές;

Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος μόνιμης αποτρίχωσης και για ποιο λόγο δεν πρέπει να «ξεριζώνουμε» τις τρίχες σε κάποιες περιοχές;

Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος μόνιμης αποτρίχωσης;Οι μέθοδοι αποτρίχωσης, χωρίζονται σε προσωρινές & μόνιμες. Οι μέθοδοι μόνιμης αποτρίχωσης είναι:- LASER-…

Δεκεμβρίου 10

Περισσότερα...

Περισσότερα

GIFT iconBONUS iconPOLICY iconPAYMENT icon

 

Top of Page